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广州市白云区武术培训班—洪拳大师林欣亲自执教

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洪拳有北洪拳与南派洪拳之分。南派洪拳又称洪家拳,属岭南五拳十三家中的五拳之首。这个拳派的来源有:一是出自少林寺,在明末清初分别由河南、福建传入广东;二是福建茶商洪熙官所创的一门武术。这两种说法大致上都和少林寺的关系密切。而另一种说法是反清复明组织中的武术,并非一人所创或一门的武术。这一派的武术风格有二,一是长桥大马、长手长攻的大开大合武术;另一种是短桥窄马、短手近攻、贴身攻防的武术。洪拳的拳械套路多而杂,其主要徒手套路有:龙拳、虎拳、豹拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、鹤拳、蛇拳、彪拳、虎鹤双形拳、五形拳、十形拳、五行拳(分别是伏虎金星拳、夹木拳、水浪拳、火箭拳和土地拳)、铁线拳、闯少林拳、铁功三线拳、叠掌、洪门拳、青龙手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。主要器械套路有:单头棍、双头根、铁包金棍、七点半棍、十点半棍、八封棍、二十四枪头棍、海底藏针棍、十七连枪棍、十八连棍、平西棍、飞龙棍、桥梁棍、中栏棍、洪家伏虎凳、青龙刀、洪家二龙刀、大斩四门刀、关刀、大刀、双龙拐、洪家双刀、雪花盖项双刀等。主要对练套路有:十二连拳、六合棍对练、棒对练、棒对凳等。
练习要诀要求身正步稳,下盘沉实。手型有拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中洪拳盘功 风摆杨柳,有沉桥、圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为主.还有三角马、子午马,吊马和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰,先蓄后发,猛力出击。有时还因势发声,以声助威。
洪拳在广东省各市、县、区均有流传尤以湛江、花县、广州、佛山、南海、顺德较为广泛。

林欣,民间传统武术家,自1967年习武,师承邓锦涛老师(前中国武术协会委员、广东省武协副主席)及其子邓镇江师傅(现广州武协顾问),习练了长拳、广东洪拳、西藏铁门武功、杨氏太极拳等,曾在(舞师人传奇)、(铁桥三)等数部绘脍炙人口的影片中担任武打演员。

1981年协助邓锦涛老师及其儿子邓镇江师傅, 于广州市创办的南粤武术学校,在该校任教练员。1983年带领及指导部分学员参加当年广州市武术比赛,在传统南拳项目比赛中少年组1人获得冠军,其余组别的学员亦名列前茅。于2006年在《武魂》12期发表《广东洪拳》一文, 2007年在《武魂》第10期发表了《粤海奇技----侠家拳》一文。2006年----2008年间出版了《广东洪拳系列》的教学光盘, 内容有《桥功》、《撞打拳》、《罗汉伏虎拳》、《单弓伏虎拳》、以及俗称“洪拳三宝”的《铁线拳》、《工字伏虎拳》、《虎鹤双形拳》、<<長棍--九点十三枪>>。另外,又出版了粤剧戏班传下的《硬门咏春拳》中的《十三桩手》、《膀桥》、《小练头》、《踭指》。以上的两个拳种均由齐鲁音像出版社出版 俏佳人传媒公司发行。再有 出版了《侠家拳基本功法》、侠家《小罗汉拳》、《大罗汉拳》这些由人民体育出版社出版俏佳人传媒公司发行。林欣师傅的所有武术教学光盘皆是中、英文版的,并在国际上发行。


训练课题:洪拳 
训练宗旨和目的:尊重 自律 信心 毅力  强身健体,防身自卫。
训练营地点:广州市白云区机场路12号广州中医药大学体育场(三元里校区)
报名联系:廖教练133-6000-7077 
网址Website: www.wuxiutang.com www.武修堂.com



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